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美国人正在用零食代替正餐

虎嗅·2026/8/29 08:10:41🔗 原文

📌 概要

<figure><img src="https://img.huxiucdn.com/ai/ai-general-cover/202608/29/33510-prod-kl-general-1-1787990967755.png?imageView2/1/w/1440/h/810/|imageMogr2/strip/interlace/1/quality/85/format/png" /></fi

<figure><img src="https://img.huxiucdn.com/ai/ai-general-cover/202608/29/33510-prod-kl-general-1-1787990967755.png?imageView2/1/w/1440/h/810/|imageMogr2/strip/interlace/1/quality/85/format/png" /></figure>在过去的一百年里,“一日三餐”不仅是人类饮食的生物学节律,也是整个现代食品工业和线下零售货架的底层基本盘。但现在,这个古老的契约正在被打破。商业数据分析公司Circana在其最新的《2026全球零食洞察》中揭示了一个隐秘但巨大的转折:零食正在替代正餐。仅在美国,目前有55%的消费者每天食用三次或更多零食,这一......<p><span>本文来自微信公众号:</span><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/963KKhZdmbu3xB9Gl5ISsw" rel="nofollow" style="text-decoration: none;" target="_blank"><span> 食情局 </span></a><span>,作者:局哥</span></p><p>在过去的一百年里,“一日三餐”不仅是人类饮食的生物学节律,也是整个现代食品工业和线下零售货架的底层基本盘。但现在,这个古老的契约正在被打破。</p><p>商业数据分析公司Circana在其最新的《2026全球零食洞察》中揭示了一个隐秘但巨大的转折:零食正在替代正餐。</p><p>仅在美国,目前有55%的消费者每天食用三次或更多零食,这一比例在短短五年内跃升了9个百分点。</p><p>2026年,美国零食销售额达到了2310亿美元,而欧洲六大市场的销售额也达到1860亿欧元。</p><figure><img height="604" src="https://img.huxiucdn.com/article/content/26-08-29/de2dc6eb-d8fd-4426-a8dc-9fff9fa5783d.png" width="1080" /></figure><p>这并非一次简单的消费者口味变迁,而是一场由现代人生活节奏、健康诉求以及医药技术革新共同催化的结构性变革。</p><p>当我们将视线从这份美国市场的报告收回,投射到正陷于无尽价格战泥沼的中国零食零售业时,一条清晰的破局路径正在浮出水面。</p><p>三餐制的瓦解与“营养密度”的胜利</p><p>要理解中国市场的机会,首先需要看清大洋彼岸发生这种转变的底层逻辑。美国消费者并非变得更贪吃,他们只是在重构进食的效率。</p><p>首先是功能性诉求对“放纵式”消费的替代。在传统语境中,零食是情绪价值的载体(糖分、碳水带来的多巴胺)。但在今天,零食被赋予了更多“生存燃料”的意味。消费者在货架前寻找的不再仅仅是解馋的薯片,而是能提供快速能量补充、高蛋白、高膳食纤维甚至改善肠道微生态的功能性载体。零食的边界被极大地拓宽,逐渐与保健品和代餐融合。</p><figure><img height="607" src="https://img.huxiucdn.com/article/content/26-08-29/f7f25831-3a6d-499f-97c9-89c2a6e7624e.png" width="1080" /></figure><p>然后是GLP-1药物带来的降维打击。以司美格鲁肽为代表的GLP-1类减重药物在欧美的普及,正在从生理层面重塑消费者的摄入逻辑。这类药物通过抑制胃口,使得传统的“大份量正餐”变得不再适宜。摄入总量的减少,倒逼消费者追求极高的“营养密度(Nutrient Density)”。他们抛弃了高糖和油炸食品,转向坚果、谷物和高蛋白棒。这种“少食多餐、高质高效”的摄入模式,直接将零食推向了主食的地位。</p><p>价值两极分化与自有品牌的隐秘崛起</p><p>与需求端的变化相对应的,是供给端呈现出的极端分化。</p><p>在这个被称为“零食宇宙”的新纪元里,市场并非呈现单一的消费升级或降级,而是折叠成了两层:一部分消费者愿意为了极致的功能性、清洁的配料表和独特的风味支付高昂的溢价;而另一部分受困于通胀和经济周期的消费者,则在寻找兼顾健康与低价的替代方案。</p><p>这直接催生了零售商自有品牌(Private Label)的繁荣。数据显示,目前自有品牌在欧洲占据了惊人的46.6%的零食销量份额,在美国也达到了16.6%。这不仅仅是因为便宜,而是零售商通过控制供应链,将“高蛋白”、“无添加”等原本属于高端品牌的功能性标签,下放到了平价产品中,完成了对传统厂商品牌的精准降维打击。</p><p>走出价格战泥沼的结构性机会</p><p>反观目前的中国市场,零食零售正处于一个极度内卷的“存量博弈”阶段。以量贩零食店为代表的线下业态,通过极简的供应链和严苛的成本控制,将“白牌零食”的价格打到了极致。</p><p>但这依然停留在“把零食当消遣卖”的旧叙事里。当美国的趋势已经走向“零食代餐化”与“功能化”时,中国零售品牌面临着一次极其重要的跨越周期机遇:</p><p>重构门店货架的空间折叠。传统的零售货架是按照“品类”划分的(糖果区、膨化区、饼干区),这是一种基于工厂生产逻辑的陈列。未来的货架必须转向“场景驱动”。例如,设立“晨间高能通勤专区”或“健身/减脂期补给站”。通过场景的重构,零售商卖的不再是单价几块钱的零食,而是一套顺应现代人碎片化生活方式的解决方案。</p><p>以“功能性”为轴心,重塑自有品牌。价格战没有尽头,但价值战有。中国的零售品牌(无论量贩店还是新型便利店)拥有极强的供应链整合能力。下一步的重点,不应仅仅是逼迫代工厂压低几毛钱的成本,而是要求代工厂在平价零食中注入“功能性”。比如,在常规的饼干中强化膳食纤维,在传统的肉脯中提升蛋白质纯度。谁能率先在中国市场提供“平价的功能性代餐零食”,谁就能切走新一代年轻人的生活预算。</p><p>抢占AI时代的“虚拟货架”。消费者的决策路径正在从“逛超市”转变为“被算法投喂”。产品包装上的关键词不再只是给肉眼看的,更是给AI爬虫准备的。能够精准切中“低GI”、“肠胃友好”、“GLP-1代餐适用”等数据标签的产品,才能在各大社交电商和推荐引擎中获得流量倾斜,完成从线上到线下的转化闭环。</p><p>尾声</p><p>商业的演进,往往是社会生活方式变迁的倒影。</p><p>从农耕时代的一日三餐,到工业化时代的快餐,再到如今数字化时代的“零食宇宙”,人类获取能量的方式变得越来越碎片、高效且目标明确。</p><p>对于中国的零售商而言,这既是一个残酷的淘汰赛,也是一次全新的系统升级。在无休止的低价内卷之外,一条关于“时间、效率与健康”的更宽阔赛道已经铺开。理解并拥抱这种结构性变化,或许是穿越当前零售寒冬,走向下一个万亿市场的唯一密钥。</p><p>END</p><p>图片来自网络,如侵权请联系删除,谢谢!</p>